Related Posts with Thumbnails

Klik untuk ke blog Surau Bandar Pulai Jaya

Salam Aidiladha 1430H

Monday, November 30, 2009

Read more...

ekspedisi kayuh & makan durian (dusun Abg mie) 2.8.09

Saturday, November 28, 2009

starting point... keberangkatan pegi...


besonye...


mane.. deghoyan tak tibe tibe ni...

besika ust. samsul in trouble..

bacaan doa, mohon keberkatan

pilih-pilih...

fuh....

aii.. dah kenyang, menung je ke?

owner dusun....



kuah deghoyan pun ade.....





fuh.. nyando beb.. penangan naik bukit.

panas durian dineutralkan dgn air bukit.


keberangkatan pulang..

Read more...

Kayuh 15 November 2009

Tuesday, November 24, 2009


"Ape kate kita buat trek lumba kuda kat sini, banyak untung."



Tengok aje le... Teman dah letih



Bakar kalori 50, tambah kalori 50 jugak. Sama macam tak kayuh.



Tolong pegang pedal pun kira ok la..



Isi minyak V-Power jap..

Read more...

Mengapa aku berbasikal ??

1. Kos

Basikal bukanlah sukan yang sebenarnya memerlukan pergorbanan belasan atau puluhan ribu ringgit. Jika dibandingkan dengan perbelanjaan yang lebih banyak kita bazirkan untuk benda yang tak berfaedah, membeli pakaian yang mahal-mahal misalnya, padahal yang dah ada pun jarang dipakai, atau hanya dipakai sekali dan terus diperam di dalam almari…janganlah kita begitu berkira untuk membeli hanya sebuah basikal. Basikal boleh didapati seMURAH RM200-RM300 sahaja. Mungkin dalam kategori harga ini kita hanya boleh berkayuh sekitar kawasan kampung atau di dalam kawasan perumahan yang kita diami. Aku rasa ini adalah permulaan yang baik sebelum kita ‘melabur’ kepada basikal yang lebih mahal lagi atau yang lebih spesifik kepada cara atau minat kita (’road’ atau ‘mountain bike’).

2. Kemahiran

Basikal pada asasnya tidak memerlukan aku untuk mempunyai kemahiran yang tinggi, kecuali aku ingin menceburkan diri ke arah ‘free ride’, ‘trial bike’, ‘dual slalom’, ‘dirt jump’ dan sebagainya. Kemahiran mengayuh basikal telah ada, sejak aku di bangku sekolah lagi. Kemahiran ini juga boleh aku katakan, 90% penduduk dunia menguasainya. Tiada sebab untuk kita mengatakan, SUSAH untuk mengayuh basikal, kecuali MALAS atau memang kita dari kecil lagi tak tahu mengayuh basikal.

3. Kesihatan

Ini adalah sebab utama aku dan mungkin orang lain, mengapa kami berbasikal. Mungkin aku akan huraikan dengan lebih lanjut di dalam ‘part-part’ yang lain, tapi secara ringkasnya adalah:-

- Mengawal berat badan
- Baik untuk jantung dan keseluruhan sistem kardiovaskular
- Memperbaiki sistem imunisasi, otot tulang belakang dan lain-lain

Segala kebaikan ‘mengapa aku berbasikal’ hanya akan berhasil jika aku terus ‘istiqomah’ atau secara tetap dan konstan dan bukannya hanya sekadar ‘hangat-hangat tahi ayam’. Mungkin setiap hari aku perlu mencari motivasi untuk ‘ride’, tapi motivasi aku paling tinggi adalah ‘NAK SIHAT’ dan inilah sebab yang paling utama seperti di atas.

*Credit to Haidil Mustafa MD a.k.a Aidil Mustafa MD, from Kuala Lumpur for this article.

Read more...

Basikal Idaman

Monday, November 23, 2009

Klik image

Read more...

Kayuh 25 Jul 2009


Dah letih ke...?



Assalamualaikum!!



Kudrat biasa... kudrat askar... kudrat ahli sukan... sama2 kuat kayuh.



"bila nak berenti minum ni..??"



"... deme kate aku tak larat ye! jage deme... aku kejo sampe dapat.."








Read more...

Kayuh 11 Julai 2009


Barisan peserta Le Tour De Pulai Jaya


Kemuncak Kellies Castle



Gaya jagoan



Tuan Pengerusi



Raja Pecut

Read more...

Pioneer and Master

Sunday, November 22, 2009





























Gaya 2 'otai' aktiviti berbasikal Bandar Pulai Jaya.

Read more...

Salam Pembuka kata..

Friday, November 20, 2009


Terjemahan Kata-kata hikmah:

"Akal yang baik terdapat pada tubuh badan yang sihat"

Marilah sama-sama kita memanfaatkan aktiviti riadhah yang telah mula dipelopori oleh AF Ust Shamsul di Bandar Pulai Jaya. Moga dengan niat yang elok, permuafakatan melalui riadhah ini akan turut sama membantu perkembangan yang sihat di kalangan komuniti Bandar Pulai Jaya.

Read more...

  © Blog Designer

Back to TOP